自家製アップルスムージー4種
材料（1人分）
- ■基本の自家製アップルスムージー
- りんご（冷凍） …… 1/2個
- りんごジュース …… 70～100cc
- ■りんごとにんじんのスムージー
- りんご（冷凍） …… 1/2個
- にんじん（皮つき） …… 1/5～1/4本
- りんごジュース …… 70～100cc
- ■りんごとヨーグルトのスムージー
- りんご（冷凍） …… 1/2個
- ヨーグルト …… 100g
- ■りんごとバナナとヨーグルトのスムージー
- りんご（冷凍） …… 1/2個
- バナナ …… 1/3本
- ヨーグルト …… 100g
作り方
1.
りんごは一口大に切って冷凍しておく。
2.
それぞれの材料をお好みの粗さになるまでミキサーにかけたらできあがり。
コツ・ポイント
氷は使わないのでりんごそのものの味を楽しむことができます。
いずれも時間が経つとりんごが溶けてしまうので、飲む前に作りましょう。
また、バナナを使ったスムージーは酸化しやすいので注意してください。
