実は、りんごは、ビタミンC含有量が少ない果物です。しかしながら、体内のビタミンCを増加させる働きがあるという報告は多数あるようです。ビタミンCは、体内のコラーゲンを維持したり、コラーゲンを合成するときに必要な栄養素です。コラーゲンはお肌のハリやたるみを予防するために欠かせません。その他にも、ビタミンCには抗酸化作用や、シミの素となるメラニン色素の沈着を防ぐ効果も期待できます。美肌のためにも、りんごをこまめに食べて、体内のビタミンCを満たしてあげましょう。