Vol.5　補血養顏好幇手！

俗話説「一白遮百醜」。白皙肌膚的確令人百看不厭。最好是面容白皙、再加上身材苗條…那就最理想不過了。

不知道大家是否都定時作健康體檢？有些人會在體檢一週前開始禁酒（笑）。不過的確、日常的飲食會直接反映於血液狀態上。年輕時「血液檢査」的各個項目近乎満分、但隨著年齢的増加、有些項目開始被打上星星記號「＊」（表示不合格）。有些人毎次擔心伽瑪麩氨酸轉移脢及血糖値、尿酸値不合格、有些人則為壊膽固醇量及中性脂肪量煩悩。血液循環之好壊不但左右著健康、也對維持美麗肌膚有著極大的影響力。

如過血液粘稠、或因寒冷血液流通不暢、人體便無法正常將體内氧氣和養分輸送給肌膚。若是新陳代謝機能低下、即易造成臉色暗沉無光澤、皮膚粗糙不光滑。女性的大敵「眼袋」也是血流不暢所造成的。前陣子開始流行的「淋巴按摩」証明了、將清潔的血液輸送到身體的各個角落、於美容観點而言也是不可或缺的事實。

話説回來、「清潔的血液」和「蘋果」到底又有什麼様的關係呢？！蘋果内含的「多酚」可防止脂肪酸化進而改善血流使其順暢。脂肪酸化會使體内壊膽固醇増加、把血液變粘稠、成為引起動脈硬化等生活習慣疾病之導火線。就如我們毎天不只一次審視自己的面孔和肌膚一般、血管的狀態也應不時作研究。

粘稠的血液絶對無法創造出美麗白浄的肌膚。許多電視節目不時會介紹有助於血液流通順暢的食品、蘋果當然也是其常客之一。我個人、毎月都作一次血液檢査。雖然自己認為毎天都以同様歩調過生活、但一絲微妙的變化、都會顯現在數據上。這讓我時時刻刻告訴自己飲食要有節制、必須適當的運動…。這一切的一切、我都曉得、但要毎天實行、真的是没那麼簡單！不如還是一天來一顆好吃的蘋果！美味又健康(^^)