野菜がいっぱい入っているミネストローネは栄養補給に最適です。ポイントはスープにりんごジュースをいれて自然な甘みを出しているところ！寒い時期にぴったりの体の芯から温まるこのスープ、是非作ってみて下さい♪
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お手軽な手作りおやつの代表格ホットケーキ！1月25日は「ホットケーキの日」ということで、今回はりんごをたっぷり使って、いつものホットケーキをちょっぴりおめかしさせてみました♪
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寒さが厳しいこの季節、りんごを使ったあったかスープはいかがですか？今回はビタミンＡやカロチンが豊富に含まれているかぼちゃと組み合わせ、栄養価がさらにアップ！りんごのほのかな酸味がかぼちゃの甘さを一層引き立てます。とろりと優しい口当たりのポカポカスープで、今年の冬も元気に乗り切りましょう♪
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年が明け、いよいよ受験シーズンに突入！夜遅くまで勉強していると次第に小腹が空いてきて集中力も途切れがち、そんな時にはりんごトーストサンドをどうぞ！
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鯖は青魚のなかでもDHA、IPA（EPA）が多く含まれており、認知症予防や脳を活性化させる効果があると言われています。 　さらに記憶力や学習能力を高める効果もあるそうなので、受験生にピッタリですね！ 　また、二日酔いや悪酔い防止にもなるので、新年会などお酒を飲む機会がまだまだ多いという方にもおすすめです。
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